a.s.d.l. DANZA E MOVIMENTO
GINNASTICA METODO PILATES-GYM DOLCE- P.B.T SOFT
GINNASTICA PER TUTTI PER IL BENESSERE FISICO
METODO
PILATES
Corsi al mattino-pausa pranzo -pomeriggio e serali
Possibilita' di lezioni individuali o piccoli gruppi
E' uno dei metodi di allenamento piu' aprezzati in quanto ha la capacita'
di rafforzare tutto il corpoe allo stesso tempo correggere la postura.
Insegnanti Certificate Elisabetta Chiarani e Carolina Tonelli e Chiara Ferraglia (P.B.T. soft)
METODO
STRETCHING
GYM DOLCE
Corsi al Mattino - lezioni anche individuali.
La ginnastica Dolce e' un'ottima soluzione inquanto consente di tonificare muscoli
e potenziare le articolazioni con movimenti lenti e precisi.
Uso completo del fisico.
Le lezioni sono accompagnate da esercizi di Stretching
Utilizzo di piccoli atrezzi e Fitball.
Insegnante Certificata Elisabetta Chiarani
METODO
GINNASTICA
POSTURALE
Corsi al mattino-Pausa pranzo-Pomeridiani e Serali possibilita' di lezioni individuali o piccoli gruppi .
Insieme di esercizi mirati a ristabilire l'equilibrio muscolare e il miglioramento della postura e la capacita di controllo.
La base è una respirazione corretta.
Uso delle Fitball
Insegnanti Certificate Elisabetta Chiarani e Lisa Aloisi
PER GLI ORARI CONTATTARE IL N. 348-7307628